아이 겨울 감기: 감기·비염 대처법

작년 12월 3일 밤이었거든요. 작은 아이가 자다 말고 코를 훌쩍이더니 새벽 2시쯤 울면서 깼어요. 체온을 재보니 38.2도였고, 코는 완전히 막혀서 입으로 숨을 쉬더라고요. 그날 저는 가습기도 안 틀어놓고 잤는데, 다음 날 아침에 보니 방 습도가 28%까지 떨어져 있었어요. 그날 이후로 겨울철 아이 감기는 그냥 넘길 일이 아니라는 걸 몸으로 배웠네요.

 

목차

• 감기랑 비염, 우리 집에서 가른 법
• 밤에 코 막힐 때 집에서 해본 것들
• 방 습도와 온도, 제가 맞춘 숫자
• 겨울 외출 전 옷차림
• 병원에 가야 하나 말아야 하나

감기랑 비염, 우리 집에서 가른 법

우리 작은 아이는 매년 11월만 되면 코를 훌쩍이더라고요. 처음엔 다 감기인 줄 알았는데, 열이 없고 맑은 콧물만 주르륵 흐를 때는 비염 쪽이더라고요. 열이 38도를 넘고 목이 아프다고 하면 감기 쪽으로 보고, 아침에만 재채기를 하면 비염 쪽으로 봤어요.

• 열이 38도 이상 나고 목이 아프면 감기 쪽으로 봤어요
• 열은 없고 맑은 콧물에 아침 재채기만 있으면 비염 쪽으로 봤어요
• 코막힘이 2주 넘게 이어지면 집에서만 보지 않고 병원에 가서 물어봤어요

밤에 코 막힐 때 집에서 해본 것들

새벽 2시에 아이가 울면서 깨면, 저는 일단 아이를 살짝 일으켜 세워 안아줬어요. 따뜻한 물을 조금 마시게 하고, 코 주변을 따뜻한 수건으로 잠깐 덮어줬더니 숨쉬기가 한결 편해지더라고요. 코를 세게 풀게 하기보다 휴지로 살살 닦아주는 게 낫더라고요.

• 따뜻한 물 한 모금 마시기
• 따뜻한 수건으로 코 주변 잠깐 덮어주기
• 베개를 살짝 높여서 눕히기

코가 막힌 밤이 지나고 아침에 따뜻한 차 한 모금을 마시던 작은 아이 모습이에요.

방 습도와 온도, 제가 맞춘 숫자

가습기를 틀기 전 우리 집 안방 습도는 28%까지 떨어졌거든요. 가습기를 틀고 나니 45% 언저리에서 머물렀고, 아이가 코를 훌쩍이는 횟수가 눈에 띄게 줄었어요. 온도는 21도에서 22도 사이가 아이한테 제일 편해 보이더라고요.

• 습도 40~50% 사이로 맞추기
• 온도 21~22도 유지하기
• 가습기 물은 매일 갈아주고 통도 자주 씻어주기
• 이불은 너무 두껍지 않게, 아이가 덥다고 하면 한 겹 덜어주기

가습기를 틀고 잤더니 다음 날 아침 아이 코가 훨씬 덜 막혀 있었어요.

겨울 외출 전 옷차림

작년 12월 중순, 목도리 없이 나갔다가 그날 밤 바로 코감기가 왔던 적이 있거든요. 그 뒤로는 외출 전에 목이랑 귀를 가리는 걸 기본으로 삼았어요. 옷을 두껍게 한 벌 입히기보다 얇은 걸 겹쳐 입히는 게 아이가 움직이기도 편하더라고요.

• 내복 한 겹에 패딩을 겹쳐 입히기
• 목도리나 넥워머로 목 감싸기
• 장갑과 모자로 손과 귀 가리기
• 외출하고 돌아오면 손 씻고 따뜻한 물 마시기

목도리랑 장갑까지 챙긴 뒤로는 외출 다녀온 날 밤이 한결 수월했어요.

병원에 가야 하나 말아야 하나

저는 열이 38.5도를 넘거나 사흘 넘게 안 떨어지면 그때 병원에 갔어요. 숨쉬기가 가빠 보이거나 물을 잘 안 마시면 그보다 빨리 갔고요. 반대로 열 없이 콧물만 흐르면 집에서 며칠 지켜봤는데, 그게 제 기준이었네요.

• 열 38.5도 이상이 사흘 이상 이어지면 병원행
• 숨이 가빠 보이거나 물을 잘 안 마시면 더 빨리 가기
• 열 없이 콧물만 흐르면 집에서 며칠 지켜보기

정확한 내용은 병원·지자체·공식 안내 확인으로 대신하네요.

자주 묻는 질문

Q. 아이가 겨울만 되면 코를 훌쩍이는데 감기인가요, 비염인가요?

열이 나고 목이 아프면 감기 쪽, 열 없이 맑은 콧물과 아침 재채기만 있으면 비염 쪽으로 보는 게 우리 집 기준이었어요. 코막힘이 2주 넘게 이어지면 집에서만 보지 않았어요.

Q. 밤에 코가 막혀서 잠을 못 자면 어떻게 해주면 좋을까요?

저는 아이를 살짝 일으켜 세워 안아주고 따뜻한 물을 조금 마시게 했어요. 따뜻한 수건으로 코 주변을 덮어주고 베개를 살짝 높여 눕혔더니 숨쉬기가 편해지더라고요.

Q. 아이 겨울 감기는 보통 며칠 정도 가나요?

우리 작은 아이는 콧물 감기가 5일에서 7일 정도 가더라고요. 열이 사흘 넘게 안 떨어지거나 기침이 심해지면 그때는 병원에 가서 물어봤어요.

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